Sextonde avsnittet! Marcus ska ner i fyragradigt vatten och John ska till 18 gradigt Spanien. Vi kommenterar denna orättvisa och även överträning, rutiner, sommar/vinterträning och hur man ska göra när man blir sjuk! Obs, LYD INTE VÅRA RÅD! Fråga en expert. Allvarligt. Vi googlar live i avsnittet. Det är nivån.